Cel mai simplu mod de a pierde din kilogramele în plus este să reduci numărul de calorii consumate zilnic. Însă, cum să reuşeşti acest lucru, când nu poţi scăpa de senzaţia permanentă de foame? Mizează pe aceste alimente care satură rapid.

Grelina, un hormon produs de stomac, este cel responsabil pentru declanşarea senzaţiei de foame, în timp ce leptina este cea care anulează această senzaţie şi îi transmite creierului că stomacul este plin. Ce trebuie să facem este să limităm producţia de grelină şi, astfel, senzaţia de foame va apărea mai rar. Următoarele alimente te ajută în acest sens.

Integral pe Click pentru femei



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.