Un stil de viață sănătos și echilibrat se rezumă la alimentația corespunzătoare, mișcare și odihnă suficientă.

Funcțiile organismului beneficiază de un astfel de stil, întrucât putem susține sistemul imunitar și valorile normale ale substanțelor din corp. Un stil de viață haotic poate crește riscul de a dezvolta tot felul de afecțiuni grave, precum diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare. Cum îți poți îmbunătăți stilul de viață și de ce ar trebui să îl menții echilibrat?

Un stil de viață sănătos ne poate ține departe de multe suferințe fizice. Majoritatea afecțiunilor dezvoltate apar ca urmare a rutinei nesănătoase de zi cu zi, fie că este vorba despre alimentație, lipsa de mișcare sau de odihna necorespunzătoare. Iată cu ce începi un nou stil de viață, mult mai echilibrat și sănătos, potrivit Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, specialist în igiena alimentației și nutriție, citată de Adevărul.

Integral pe Doctorul zilei



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.