Mersul pe jos are numeroase beneficii. Te ajută să slăbeşti, îţi protejează inima şi poate fi un excelent remediu pentru durerile articulare.

Oamenii cred deseori că aceasta nu este o formă de mişcare, ci mai degrabă o modalitate de recreere, însă nu este complet adevărat. Dacă măreşti un pic pasul şi simţi că te ard tălpile la un moment dat, e semn că mersul pe jos îşi face treaba, la fel ca un exerciţiu la sală.

Ţine minte că exerciţiile nu înseamnă întotdeauna lac de transpiraţie în jurul tău. Şi mersul pe jos poate fi o formă de mişcare eficientă, dacă o faci zilnic şi, mai ales, dacă grăbeşti un pic pasul. În plus, este o terapie minunată pentru inimă şi siluetă – mersul pe jos arde calorii şi pune muşchiul inimii la treabă!

Integral pe Ce se intampla doctore



Comentarii

ariciul daca ai cartilagiul distrus,la articulatii mai rau le faci batand talpa pe asfalt repede si mult,

18 ianuarie 2021 10:14

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.