Untul de arahide, companionul perfect pentru o gustare cu banane sau mere, este bogat în nutrienți și acționează ca o sursă solidă de proteină și grăsime.
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu untul de arahide, fie el crocant sau cremos. Într-un fel sau altul, nu are rival. Untul de arahide, companionul perfect pentru o gustare cu banane sau mere, este bogat în nutrienți și acționează ca o sursă solidă de proteină și grăsime. Dar ce conține mai exact acesta și ce efecte are asupra corpului nostru?
Ce este untul de arahide?
Tot ce ai nevoie pentru a face untul de arahide sunt arahidele, dar unele branduri optează și pentru zahăr adăugat, melasă, uleiuri vegetale sau chiar sirop de porumb, care duc la minimizarea valorilor nutriționale. Dacă alegi să consumi unt de arahide fără aditivi, 28 de grame ar trebui să conțină:
Calorii: 160
Proteine: 7 grame
Fibre: 1,99 grame
Zahăr: 1 gram
Grăsime: 14 grame
Carbohidrați: 5 grame
Integral pe Ce se intampla doctore
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu untul de arahide, fie el crocant sau cremos. Într-un fel sau altul, nu are rival. Untul de arahide, companionul perfect pentru o gustare cu banane sau mere, este bogat în nutrienți și acționează ca o sursă solidă de proteină și grăsime. Dar ce conține mai exact acesta și ce efecte are asupra corpului nostru?
Ce este untul de arahide?
Tot ce ai nevoie pentru a face untul de arahide sunt arahidele, dar unele branduri optează și pentru zahăr adăugat, melasă, uleiuri vegetale sau chiar sirop de porumb, care duc la minimizarea valorilor nutriționale. Dacă alegi să consumi unt de arahide fără aditivi, 28 de grame ar trebui să conțină:
Calorii: 160
Proteine: 7 grame
Fibre: 1,99 grame
Zahăr: 1 gram
Grăsime: 14 grame
Carbohidrați: 5 grame
Integral pe Ce se intampla doctore
Comentarii
Adaugă comentariu
Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:
- Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
- Accesezi link-ul din mesajul primit.
- Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.
Te-ar mai putea interesa și...
Când trecem la ora de vară 2021. Facem asta pentru ultima oară
7 martie 2021 15:21Dieta potrivită pentru bolnavii de cancer. Dr. Mara Popescu: ”Nu renunțăm la carne. Soia, extrem de dăunătoare”
6 martie 2021 9:30Purificarea de primăvară: Dieta zodiilor, cu Camelia Pătrășcanu
4 martie 2021 21:50Mihaela Bilic: Aceasta este cea mai sănătoasă pâine! Trebuie să conțină acest ingredient
4 martie 2021 18:07Anual 1.700 de femei mor, în România, din cauza cancerului de col uterin. Andreea Moldovan: Doar vaccinarea previne boala
4 martie 2021 15:48Editorial
Milițienii la pătrat și la cub
Ne-am nenorocit! Nu doar politicienii s-au suit cu picioarele pe poporul român. Nu doar ofițerii din serviciile secrete folosesc puterea pentru a dirija politica și pentru a-și face plinul pentru două generații. Nu doar procurorii...
