Conform unui nou studiu citat de New Scientist, oamenii care respectă o dietă săracă în carbohidrați consumă mai multe calorii decât cei cu o dietă săracă în grăsimi, deși ambele diete au rezultate similare în scăderea greutății.

„Există beneficii în ambele aceste diete. Este mult mai complicat decât vor să te facă să crezi o mulțime de guru ai dietelor și partizanii lor”, spune Kevin Hall de la Institutul Național pentru Diabet, Boli Digestive și de Rinichi din Maryland.

Hall și colegii au urmărit 20 de voluntari care au fost admiși în clinică pe durata studiului. Zece au primit timp de două săptămâni un regim bazat pe vegetale și sărac în grăsimi, iar ceilalți unul pe carne, keto și sărac în carbohidrați. Apoi grupurile au schimbat între ele dietele pentru încă două săptămâni.

Integral pe Hotnews



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.