Stilul de viaţă haotic, sarcinile multiple şi orele suplimentare de la serviciu îşi spun cuvântul când vine vorba să te concentrezi asupra unei sarcini.

Înainte de a apela la suplimentele pentru memorie, încearcă unele alimente care te pot ajuta să te concentrezi mult mai uşor.

Cafeina

Nu numai că îţi poţi începe ziua într-un mod plăcut, cafeina te ajută să te concentrezi şi mai uşor. Consumă însă cu moderaţie. O cantitate mai mare de cafeină te va face mai irascibil.

Legumele verzi

Nu evita să introduci în alimentaţia ta zilnică legume precum spanacul, broccoli, pătrunjelul şi varza de Bruxelles. Fiind surse importante de acid folic, legumele verzi te ajută când vine vorba de procesul de concentrare.

Afinele

Nu numai că sunt un plus pentru sănătatea ta cerebrală, afinele sunt de ajutor în procesul de învăţare, susţin specialiştii din domeniu.


Integral pe click.ro

Integral pe Click!



Comentarii

Nelu Muntean ALIMENTE

9 noiembrie 2011 6:05

Nelu Muntean Iata Alimentele care te ajuta sa te concentrezi 11/ 8/ 2011

9 noiembrie 2011 5:59

Petrica Adaugati,va rog si Chefirul de apa. Dupa o cura de 10 - 15 zile,incepi sa te simti SUPER .

9 noiembrie 2011 2:55

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.