Superalimentele sunt adevarate miracole ale naturii care ne ajuta sa ne mentinen sanatosi si de care trebuie sa profitam la maxim pentru a nu fi nevoie sa luam alte pastile si suplimente, de origine vegetala, cu multi nutrienti, pe care trebuie sa le includem in alimentatie.

Faina de migdale - este o buna alternativa la faina de grau si se poate inlocui usor in retete cu raport de 1 la 1, pentru paine, briose, clatite, prajituri si orice alt aluat care nu necesita drojdie. Are un cantinut bogat in carbohidrati, fibre, lipide, proteine, vitamina E, mangan, ,magneziu, fosfor, calciu, fier etc. Se gaseste in comert si poti afla mai multe pe faina de migdale .

Spirulina - este obtinuta din alge verzi- albastre, cu un complex foarte bogat de substante hranitoare: proteine, betacaroten, grasimi sanatoase precum Omega 3 si Omega 6, aminoacizi esentiali, vitamine si minerale. Chiar daca gustul este mai special, te vei obisnui usor, iar daca nu poti alege varinata capsule. Este un bun energizant si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Are de asemenea rezultate bune in bolile de inima, de ficat, diabet sau chiar cancer.

Integral pe România Liberă



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.