Pentru a favoriza absorbția calciului, știi deja că trebuie să consumi anumite alimente. Astfel de exemple: fructe și legume proaspete, lactate cu conținut redus de grăsime, carne slabă, pește.

Dar la fel de atentă trebuie să fii la alimentele care împiedică absorbția calciului. Da, există astfel de alimente, chiar și băuturi care pot stopa asimilarea calciului în sânge.

Dacă te dor oasele și musculatura nu este în cea mai bună formă, de vină poate fi nivelul scăzut de calciu, ca urmare a consumului anumitor alimente – de la gustări prea sărate până la băuturi răcoritoare, cafea sau chiar anumite verdețuri considerate sănătoase.

Integral pe Ce se intampla doctore



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată.